長年、慢性痛で悩まれている方へ

はじめに

早速ですが当院では『首肩痛』『坐骨神経痛』『生理痛』『慢性胃腸炎』に特化した情報をHPにてお伝えしております。
では、なぜこの4つの症例なのか？
それは当院で施術する疾患として多いからです。
今回は上記の症状ではなく「自律神経系」に対してお話していきます

その不調、「気のせい」ではありません

神経を整える「第三の道」：鍼伮とスラックレールで自律神経をリセットする方法

もしあなたが、慢性的な肩こり、漠然とした不安、疲れが抜けない日々を過ごしているなら、「気のせい」「ストレスのせい」で片付けてはいませんか？
実は、その不調の背後には、あなたの「自律神経」が深く関わっています。

私たちは日々の生活の中で、知らず知らずのうちに緊張やストレスに晒され、自律神経がアクセル（交感神経）を踏みすぎた状態、あるいはフリーズ（背側迷走神経）した状態に陥りがちです。

このブログでは、自律神経を整え、本当にリラックスした状態（安全な状態）を取り戻すための、東洋医学と最新の神経科学に基づいたアプローチをご紹介します。

ポリヴェーガル理論が示す「安全の神経」

私たちの体をコントロールする自律神経には、大きく分けて3つの状態（階層）があることが、ポリヴェーガル理論によって明らかにされています。

1. 社会的交流システム（安全とつながりの神経：腹側迷走神経）
   状態：リラックス、好奇心、落ち着き。
   体のサイン：呼吸が深く、心拍が安定し、他者とのアイコンタクトが取れる。
   目的：この状態こそが、最も自然治癒力が高まり、心身が安定する「ホームポジション」です。
2. 動員システム（闘争・逃走の神経：交感神経）
   状態：ストレス、不安、怒り、過緊張。
   体のサイン：浅い呼吸、動悸、肩や首の筋肉の緊張。
   目的：危険を感じたときに戦うか逃げるかの準備をするための、エネルギーを燃やす状態です。
3. 不動化システム（フリーズの神経：背側迷走神経）
   状態：無気力、慢性疲労、解離、パニック、うつ状態。
   体のサイン：消化器系の不調、冷え、体が重く動けない。
   目的：命に関わるほどの極度の危険を感じたときに、痛みを麻痺させ、死んだふりをしてやり過ごす状態です。

鍼伮やトレーニングの真の目的は、ストレスによる②や③の状態から、①の「安全な状態」へと神経系を優しく導くことです。

鍼伮の役割：深部の「安全警報」を解除する

鍼伮治療は、単なる痛み止めではありません。それは、自律神経が支配する「深部の固有感覚」に直接働きかけます。

• 筋肉の過緊張と神経の警報：ストレスで体が緊張すると、筋紡錘というセンサーが過敏になり、「危険だ！硬くなれ！」という警報（交感神経の働き）を出し続けます。
• 鍼によるリセット：鍼を特定のツボやトリガーポイントに打つことで、この警報を直接リセットします。鍼が深部の組織に触れる感覚は、脳にとって「外からの予測可能な安全な刺激」となり、興奮していた自律神経（交感神経）のボリュームを下げ、①の腹側迷走神経の活性化を促します。
• 効果：呼吸が深くなり、胃腸の働きが安定し、心が落ち着く。これは、体が「もう安全だ」と学習し始めているサインです。

スラックレール：遊びを通じて「今、ここ」の安全を学ぶ

固有感覚とは？

固有感覚とは、目で見なくても、自分の関節が今どの角度で、筋肉がどれくらいの力で働いているかを把握する能力です。

スラックレールとポリヴェーガル理論

• 「今、ここ」への集中：スラックレールに乗っている間、あなたは過去の不安や未来の心配をする余裕がありません。バランスを取ることに全身の意識が向かい、否応なく「今、この瞬間」に引き戻されます。
• 予測可能な「小さな成功」：転ばないように集中し、わずかでもバランスを取れた瞬間、脳は「予測可能な環境でコントロールできている」という小さな成功体験を得ます。この成功体験の積み重ねが、神経系に「ここは安全だ」という学習を上書きしていきます。
• 効果：スラックレールは、遊びを通して①の社会的交流システム（腹側迷走神経）を鍛える理想的なツールです。脳と体を統合させ、ストレスに強い、しなやかな神経系を育てます。

まとめ：「安心感」は治療から生まれる

鍼伮とスラックレールは、あなたの神経系に対し、異なる角度から「あなたは安全です」というメッセージを送ります。

治療とは、痛みを取るだけでなく、あなたの体の中に「真の安心感」を取り戻すプロセスです。

私たちは、鍼伮を通じて神経をリセットし、スラックレールを通じてそのリセット状態を維持するお手伝いをします。

この「安全の道」を一緒に歩み始めませんか？まずは、あなたの今の神経系の状態をチェックすることから始めましょう。